Համեմատել Corn nuts և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +990% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1773.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1370.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +776.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +261.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.136mg | 2mg | 207% |
| Խոլեստերին | 0mg | 373mg | 124% |
| Սելեն | 30.8µg | 56% | |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.4g | 0g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.513mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 71.7g | 1.12g | 24% |
| Մագնեզիում | 109mg | 10mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 0.066mg | 24% |
| Նատրիում | 600mg | 124mg | 21% |
| Մանգան | 0.487mg | 0.026mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 1.398mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 172mg | 16% |
| Վիտամին A | 17µg | 149µg | 15% |
| Կալորիականություն | 436kcal | 155kcal | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.22g | 1.414g | 12% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Folate, total | 0µg | 44µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.507mg | 0.064mg | 9% |
| Ցինկ | 1.88mg | 1.05mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.36g | 4.077g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 12.58g | 7% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Ճարպեր | 14.3g | 10.61g | 6% |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.19mg | 6% |
| Կալիում | 286mg | 126mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 0.121mg | 5% |
| Կալցիում | 17mg | 50mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.58g | 3.267g | 3% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.3g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.075mg | 0% | |
| Լիզին | 0.904mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0% | |
| Վալին | 0.767mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6301.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4563.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.7% |
