Сравнить продукты Кукурузные орехи и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +990% |
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1773.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1370.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2254.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +776.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +261.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.136mg | 2mg | 207% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Селен | 30.8µg | 56% | |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Клетчатка | 8.4g | 0g | 34% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.513mg | 29% |
| Углеводы | 71.7g | 1.12g | 24% |
| Магний | 109mg | 10mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.35mg | 0.066mg | 24% |
| Натрий | 600mg | 124mg | 21% |
| Марганец | 0.487mg | 0.026mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.374mg | 1.398mg | 20% |
| Фосфор | 283mg | 172mg | 16% |
| Витамин A | 17µg | 149µg | 15% |
| Калорийность | 436kcal | 155kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.22g | 1.414g | 12% |
| Витамин D | 87 IU | 11% | |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин B9 | 0µg | 44µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.507mg | 0.064mg | 9% |
| Цинк | 1.88mg | 1.05mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.36g | 4.077g | 8% |
| Белки | 9g | 12.58g | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Жиры | 14.3g | 10.61g | 6% |
| Железо | 1.7mg | 1.19mg | 6% |
| Калий | 286mg | 126mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.187mg | 0.121mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 50mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.58g | 3.267g | 3% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 484kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 1.7 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.3g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6301.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4563.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.7% |
