Համեմատել Corned beef և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +500.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.63µg | 4.2µg | 107% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 1.5mg | 98% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 1.1mg | 90% |
| Պղինձ | 0.154mg | 0.925mg | 86% |
| Սելեն | 32.8µg | 1µg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.67g | 9.332g | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.9mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 3.03mg | 12mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 450mg | 46% |
| Խոլեստերին | 98mg | 0mg | 33% |
| Ցինկ | 4.58mg | 1.4mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.1g | 24% |
| Folate, total | 6µg | 102µg | 24% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 3.45mg | 22% |
| Նատրիում | 973mg | 490mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 6.34g | 2.849g | 16% |
| Կալիում | 145mg | 600mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.22g | 4.376g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 18.17g | 23g | 10% |
| Կալցիում | 8mg | 95mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 0.47g | 9g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Կալորիականություն | 251kcal | 290kcal | 2% |
| Ճարպեր | 18.98g | 18g | 2% |
| Երկաթ | 1.86mg | 2mg | 2% |
| Choline, total | 69.2mg | 82mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 138kcal | 126kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.47g | 2.9g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.726mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.827mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.445mg | 0% | |
| Լիզին | 1.536mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.473mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.718mg | 0% | |
| Վալին | 0.901mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
18 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
45 գ
Այլ:
5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1814.9% |
հավասար
Ճարպեր
~18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.849 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.332 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1292.8% |