Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling
  5. Համեմատել
  6. Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling vs. Melba toast

Համեմատել Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 15% 19% 102% 101% 28% 115% 108% 107% 45%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +86%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +93.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +324.4%
հավասար Մագնեզիում ~59mg
հավասար Կալիում ~202mg
հավասար Պղինձ ~0.289mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 47% 138% 68% 109% 29% 35% 35% 30% 71%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 8.6% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +451.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.273mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling Melba toast DV% diff.
Սելեն 8.2µg 34.8µg 48%
Ճարպեր 25.12g 3.2g 34%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.003g 0.782g 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.093g 1.282g 25%
Օսլա 44.98g 19%
Հագեցած ճարպ 4.406g 0.445g 18%
Վիտամին E 2.37mg 0.43mg 13%
Մանգան 0.822mg 1.13mg 13%
Երկաթ 2.72mg 3.7mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 6.3g 12%
Վիտամին B1 0.552mg 0.413mg 12%
Վիտամին B12 0.28µg 0µg 12%
Վիտամին B3 5.831mg 4.113mg 11%
Ֆոսֆոր 268mg 196mg 10%
Նատրիում 829mg 598mg 10%
Ցինկ 1.04mg 2.01mg 9%
Վիտամին K 12µg 0.9µg 9%
Folate, total 94µg 124µg 8%
Ածխաջրեր 56.74g 76.6g 7%
Կալորիականություն 496kcal 390kcal 5%
Կալցիում 50mg 93mg 4%
Վիտամին B5 0.485mg 0.693mg 4%
Վիտամին B6 0.151mg 0.098mg 4%
Վիտամին B2 0.294mg 0.273mg 2%
Սպիտակուցներ 12.41g 12.1g 1%
Մագնեզիում 56mg 59mg 1%
Պղինձ 0.302mg 0.289mg 1%
Choline, total 24.7mg 19.8mg 1%
Protein per 100 calories 2.5g 3.1g N/A
Calories per 10 g protein 400kcal 322kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 26g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.1 4.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 53.34g 70.3g N/A
Կալիում 218mg 202mg 0%
Շաքար 6.98g 0.94g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.134mg 0.14mg 0%
Տրեոնին 0.408mg 0.342mg 0%
Իզոլեյցին 0.446mg 0.462mg 0%
Լեյցին 0.841mg 0.844mg 0%
Լիզին 0.403mg 0.28mg 0%
Մեթիոնին 0.178mg 0.214mg 0%
Ֆենիլալանին 0.652mg 0.596mg 0%
Վալին 0.527mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.309mg 0.261mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 57% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 12.41 գ
Ճարպեր: 25.12 գ
Ածխաջրեր: 56.74 գ
Ջուր: 3.28 գ
Այլ: 2.45 գ
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +685%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 58% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.406 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.093 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1562.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +297.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crackers, cheese, sandwich-type with peanut butter filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174976/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: