Համեմատել Crackers, gluten-free, multigrain and vegetable, made with corn starch and white rice flour և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +539.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +203.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +328% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +757.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 221mg | 74% | |
| Երկաթ | 0.56mg | 3.58mg | 38% |
| Սելեն | 21.1µg | 38% | |
| Նատրիում | 890mg | 147mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 31% | |
| Օսլա | 71.9g | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.428mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.116mg | 22% | |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.284mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 173mg | 17% |
| Choline, total | 92mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 2.5g | 10.6g | 16% |
| Folate, total | 7µg | 60µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 5.711g | 3.069g | 12% |
| Ճարպեր | 15.41g | 9.1g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 2.104mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.292g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 76.94g | 59.7g | 6% |
| Ցինկ | 0.44mg | 1.14mg | 6% |
| Կալորիականություն | 456kcal | 365kcal | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.122mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մանգան | 0.299mg | 0.24mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.881g | 3.754g | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 47mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 86mg | 113mg | 1% |
| Պղինձ | 0.087mg | 0.095mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.55g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1824kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.94g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.048g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.374g | 1.422g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.007g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
15.41 գ
Ածխաջրեր:
76.94 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
2.67 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +686.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.711 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.374 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.422g