Համեմատել Crackers, water biscuits և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +461.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +635.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +371.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0mg | 4.08mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.111mg | 0.623mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 1.154mg | 5.439mg | 27% |
| Folate, total | 24µg | 132µg | 27% |
| Մանգան | 0.5mg | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.272mg | 18% |
| Սելեն | 31.3µg | 37.5µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.14g | 11.9g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.429mg | 9% | |
| Կալցիում | 0mg | 76mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 5.1g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.457g | 1.273g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.51g | 7% |
| Նատրիում | 571mg | 698mg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 31mg | 3% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.163mg | 3% |
| Ցինկ | 0.65mg | 0.89mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 115mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Choline, total | 9.7mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.043g | 3.059g | 2% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 407kcal | 1% |
| Ճարպեր | 7.14g | 6.6g | 1% |
| Կալիում | 99mg | 124mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.71g | 68.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 72.81g | 73.5g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.14mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.456mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.832mg | 0% | |
| Լիզին | 0.278mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.211mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.586mg | 0% | |
| Վալին | 0.514mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
7.14 գ
Ածխաջրեր:
72.81 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
հավասար
Ճարպեր
~6.6g
հավասար
Ածխաջրեր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.043 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.457 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93% |