Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, canned
  5. Համեմատել
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, canned vs. Կակղամորթ

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, canned և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, canned vs Կակղամորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 44% 7.1% 80% 87% 53% 84% 113% 52% 259%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +685%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +162.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +152.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 14% 0% 0% 22% 1.8% 3.5% 10% 8.5% 2.3% 93% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 74% 0% 57% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +439%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2042.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2740%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +501.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +382.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +13263.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +222.2%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, canned Կակղամորթ DV% diff.
Վիտամին B12 0.74µg 98.89µg 4090%
Խոլեստերին 252mg 67mg 62%
Պղինձ 0.262mg 0.688mg 47%
Վիտամին B2 0.015mg 0.426mg 32%
Սելեն 47.5µg 64µg 30%
Մանգան 0.396mg 1mg 26%
Վիտամին C 4.1mg 22.1mg 20%
Ֆոսֆոր 195mg 338mg 20%
Վիտամին A 0µg 171µg 19%
Վիտամին B3 0.558mg 3.354mg 17%
Կալիում 80mg 628mg 16%
Choline, total 80.9mg 15%
Նատրիում 870mg 1202mg 14%
Վիտամին B1 0.007mg 0.15mg 12%
Վիտամին B5 0.141mg 0.68mg 11%
Սպիտակուցներ 20.42g 25.55g 10%
Երկաթ 2.13mg 2.81mg 9%
Վիտամին B6 0.01mg 0.11mg 8%
Ցինկ 1.96mg 2.73mg 7%
Վիտամին E 1.1mg 7%
Կալցիում 145mg 92mg 5%
Folate, total 9µg 29µg 5%
Մագնեզիում 33mg 18mg 4%
Կալորիականություն 100kcal 148kcal 2%
Ածխաջրեր 0g 5.13g 2%
Ճարպեր 1.36g 1.95g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.684g 0.552g 1%
Protein per 100 calories 20g 17g N/A
Calories per 10 g protein 49kcal 58kcal N/A
Weight per 100 calories 100g 68g N/A
Զուտ ածխաջրեր 0g 5.13g N/A
Հագեցած ճարպ 0.188g 0.188g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.108g 0.172g 0%
Տրիպտոֆան 0.186mg 0.286mg 0%
Տրեոնին 0.824mg 1.099mg 0%
Իզոլեյցին 0.974mg 1.112mg 0%
Լեյցին 1.681mg 1.798mg 0%
Լիզին 1.813mg 1.909mg 0%
Մեթիոնին 0.557mg 0.576mg 0%
Ֆենիլալանին 0.946mg 0.915mg 0%
Վալին 0.935mg 1.116mg 0%
Հիստիդին 0.485mg 0.49mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.293g 0.138g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.252g 0.146g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.004g 0%
22:5 n-3 (DPA) 0.052g 0.104g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 20.42 գ
Ճարպեր: 1.36 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 75.85 գ
Այլ: 2.37 գ
26% 2% 5% 64% 4%
Սպիտակուցներ: 25.55 գ
Ճարպեր: 1.95 գ
Ածխաջրեր: 5.13 գ
Ջուր: 63.64 գ
Այլ: 3.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 70%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.684 գ
21% 19% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +59.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.188g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171972/nutrients
  2. Կակղամորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: