Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5188.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 98.89µg | 4043% |
| Պղինձ | 0.274mg | 0.688mg | 46% |
| Սելեն | 41.7µg | 64µg | 41% |
| Մանգան | 0.1mg | 1mg | 39% |
| Նատրիում | 344mg | 1202mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.085g | 0.552g | 30% |
| Խոլեստերին | 138mg | 67mg | 24% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 22.1mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.426mg | 22% |
| Երկաթ | 1.26mg | 2.81mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 338mg | 17% |
| Choline, total | 91.2mg | 17% | |
| Ճարպեր | 12.28g | 1.95g | 16% |
| Վիտամին A | 56µg | 171µg | 13% |
| Կալիում | 225mg | 628mg | 12% |
| Ցինկ | 1.38mg | 2.73mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.3mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.087g | 0.188g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.812g | 0.172g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 21.39g | 25.55g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.68mg | 7% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 148kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 40mg | 18mg | 5% |
| Կալցիում | 67mg | 92mg | 3% |
| Օսլա | 6.7g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 11.47g | 5.13g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.129mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.07mg | 3.354mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Folate, total | 33µg | 29µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.07g | 5.13g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.299mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.86mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.042mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 1.698mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 1.764mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.928mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 1.025mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.437mg | 0.49mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.109g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.124g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.035g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.39 գ
Ճարպեր:
12.28 գ
Ածխաջրեր:
11.47 գ
Ջուր:
52.86 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
25.55 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
5.13 գ
Ջուր:
63.64 գ
Այլ:
3.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +529.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.087 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.085 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.188 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.172 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.552 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +821.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |