Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, breaded and fried և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +806.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +208.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1183.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.87µg | 24µg | 922% |
| Մանգան | 0.1mg | 6.8mg | 291% |
| Սելեն | 41.7µg | 89.6µg | 87% |
| Երկաթ | 1.26mg | 6.72mg | 68% |
| Խոլեստերին | 138mg | 56mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.085g | 1.212g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.42mg | 22% |
| Choline, total | 91.2mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.274mg | 0.149mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.129mg | 0.3mg | 14% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 13.6mg | 13% |
| Ճարպեր | 12.28g | 4.48g | 12% |
| Ցինկ | 1.38mg | 2.67mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.95mg | 12% |
| Folate, total | 33µg | 76µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 285mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.3mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.812g | 1.014g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.087g | 0.85g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 21.39g | 23.8g | 5% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 172kcal | 4% |
| Վիտամին A | 56µg | 91µg | 4% |
| Կալցիում | 67mg | 33mg | 3% |
| Օսլա | 6.7g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.47g | 7.39g | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 37mg | 1% |
| Կալիում | 225mg | 268mg | 1% |
| Նատրիում | 344mg | 369mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.07g | 7.39g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 3.07mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.299mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.86mg | 1.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.042mg | 1.036mg | 0% |
| Լեյցին | 1.698mg | 1.676mg | 0% |
| Լիզին | 1.764mg | 1.779mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.537mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.928mg | 0.853mg | 0% |
| Վալին | 1.025mg | 1.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.437mg | 0.457mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.109g | 0.276g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.124g | 0.506g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.035g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.39 գ
Ճարպեր:
12.28 գ
Ածխաջրեր:
11.47 գ
Ջուր:
52.86 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
23.8 գ
Ճարպեր:
4.48 գ
Ածխաջրեր:
7.39 գ
Ջուր:
61.15 գ
Այլ:
3.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.087 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.085 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.212 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +275.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +319.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.3% |