Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi
  5. Համեմատել
  6. Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi vs. Միդիա

Համեմատել Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi և Միդիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi vs Միդիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 5.7% 7.9% 23% 11% 9% 121% 92% 1.4% 125%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +201.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1020%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +365.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +709.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +61718.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +291.3%
հավասար Ֆոսֆոր ~285mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 6.7% 0% 6% 7.8% 3.2% 4.2% 6.9% 200% 0% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 45% 0% 30% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +355%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3700%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi Միդիա DV% diff.
Վիտամին B12 1.6µg 24µg 933%
Մանգան 0.011mg 6.8mg 295%
Սելեն 22.9µg 89.6µg 121%
Երկաթ 0.6mg 6.72mg 77%
Վիտամին B2 0.034mg 0.42mg 30%
Սպիտակուցներ 12.39g 23.8g 23%
Վիտամին B1 0.024mg 0.3mg 23%
Ցինկ 0.33mg 2.67mg 21%
Folate, total 2µg 76µg 19%
Վիտամին B3 0.17mg 3mg 18%
Վիտամին B5 0.07mg 0.95mg 18%
Վիտամին C 0mg 13.6mg 15%
Նատրիում 705mg 369mg 15%
Պղինձ 0.032mg 0.149mg 13%
Վիտամին A 20µg 91µg 8%
Խոլեստերին 36mg 56mg 7%
Ճարպեր 1.47g 4.48g 5%
Կալիում 89mg 268mg 5%
Վիտամին B6 0.03mg 0.1mg 5%
Կալորիականություն 101kcal 172kcal 4%
Հագեցած ճարպ 0.29g 0.85g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75g 1.212g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.22g 1.014g 2%
Ածխաջրեր 9.13g 7.39g 1%
Մագնեզիում 43mg 37mg 1%
Կալցիում 19mg 33mg 1%
Protein per 100 calories 12g 14g N/A
Calories per 10 g protein 82kcal 72kcal N/A
Weight per 100 calories 99g 58g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.3 2.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 9.13g 7.39g N/A
Ֆոսֆոր 282mg 285mg 0%
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.267mg 0%
Տրեոնին 0.599mg 1.025mg 0%
Իզոլեյցին 0.579mg 1.036mg 0%
Լեյցին 0.981mg 1.676mg 0%
Լիզին 1.132mg 1.779mg 0%
Մեթիոնին 0.42mg 0.537mg 0%
Ֆենիլալանին 0.486mg 0.853mg 0%
Վալին 0.628mg 1.04mg 0%
Հիստիդին 0.285mg 0.457mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.276g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.506g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 9% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 12.39 գ
Ճարպեր: 1.47 գ
Ածխաջրեր: 9.13 գ
Ջուր: 74.91 գ
Այլ: 2.1 գ
24% 4% 7% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 23.8 գ
Ճարպեր: 4.48 գ
Ածխաջրեր: 7.39 գ
Ջուր: 61.15 գ
Այլ: 3.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +204.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 17% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75 գ
28% 33% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.212 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +360.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +61.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Crustaceans, shrimp, mixed species, imitation, made from surimi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171973/nutrients
  2. Միդիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: