Համեմատել Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +414.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +531.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +511.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +347.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 57mg | 221mg | 55% |
| Սելեն | 4.1µg | 21.1µg | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.428mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.75µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 0.284mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.278g | 3.754g | 19% |
| Ճարպեր | 19.9g | 9.1g | 17% |
| Կալցիում | 213mg | 47mg | 17% |
| Երկաթ | 2.27mg | 3.58mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.342mg | 1.116mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 4.5g | 10.6g | 12% |
| Պղինձ | 0.191mg | 0.095mg | 11% |
| Choline, total | 29.1mg | 92mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.47mg | 2.104mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 5.132g | 3.069g | 9% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 0.2µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.122mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.477g | 1.422g | 7% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.24mg | 6% |
| Մագնեզիում | 34mg | 12mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Ցինկ | 0.57mg | 1.14mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.7mg | 4% |
| Folate, total | 45µg | 60µg | 4% |
| Կալորիականություն | 417kcal | 365kcal | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Նատրիում | 215mg | 147mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.63mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 162mg | 173mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 57.4g | 59.7g | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 927kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.2g | 58.7g | N/A |
| Կալիում | 106mg | 113mg | 0% |
| Շաքար | 31.92g | 25.39g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.133mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.17mg | 0.467mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.205mg | 0.516mg | 0% |
| Լեյցին | 0.339mg | 0.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.234mg | 0.679mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0.268mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.224mg | 0.511mg | 0% |
| Վալին | 0.234mg | 0.579mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.248mg | 0% |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.5 գ
Ճարպեր:
19.9 գ
Ածխաջրեր:
57.4 գ
Ջուր:
16.3 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.132 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.477 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.2% |