Համեմատել Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +360.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +230.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| Երկաթ | 1.06mg | 4.88mg | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.909g | 10.09g | 48% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Վիտամին B3 | 1.512mg | 6.113mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.233mg | 0.562mg | 27% |
| Folate, total | 46µg | 152µg | 27% |
| Նատրիում | 402mg | 973mg | 25% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.697g | 5.744g | 17% |
| Վիտամին E | 2.19mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 200mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 10.93g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.338mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.17mg | 11% |
| Խոլեստերին | 32mg | 3mg | 10% |
| Մանգան | 0.334mg | 0.562mg | 10% |
| Կալցիում | 60mg | 136mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 8% | |
| Ցինկ | 0.44mg | 1.19mg | 7% |
| Սելեն | 9.6µg | 13.5µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0.34µg | 4% |
| Կալորիականություն | 426kcal | 489kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 50.8g | 59.42g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.125mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 5.926g | 5.288g | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 102mg | 156mg | 2% |
| Վիտամին A | 3µg | 17µg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.435mg | 0.472mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 819kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 20g | N/A |
| Ճարպեր | 22.9g | 22.74g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.3g | 57.12g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 4.53g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.069mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.189mg | 0.295mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.231mg | 0.424mg | 0% |
| Լեյցին | 0.405mg | 0.744mg | 0% |
| Լիզին | 0.256mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.105mg | 0.194mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.244mg | 0.49mg | 0% |
| Վալին | 0.261mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.245mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
22.9 գ
Ածխաջրեր:
50.8 գ
Ջուր:
19.6 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +452.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17% |
հավասար
Ճարպեր
~22.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.926 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.697 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.909 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.9% |