Համեմատել Doughnuts, yeast-leavened, glazed, enriched (includes honey buns) և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +134.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.588g | 10.09g | 43% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.233g | 9.25g | 35% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.196g | 0.715g | 32% |
| Երկաթ | 2.38mg | 4.88mg | 31% |
| Նատրիում | 316mg | 973mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 2.61mg | 6.113mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.312mg | 0.562mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 9.453g | 5.288g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 200mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.338mg | 12% |
| Օսլա | 26.35g | 52.56g | 11% |
| Մանգան | 0.307mg | 0.562mg | 11% |
| Folate, total | 108µg | 152µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 6.14g | 10.93g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.17mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.34µg | 10% |
| Խոլեստերին | 30mg | 3mg | 9% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.19mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 2.19mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.214mg | 0.472mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 47.93g | 59.42g | 4% |
| Կալցիում | 101mg | 136mg | 4% |
| Պղինձ | 0.088mg | 0.125mg | 4% |
| Սելեն | 15.7µg | 13.5µg | 4% |
| Choline, total | 29.1mg | 8.7mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.248g | 5.744g | 4% |
| Կալորիականություն | 421kcal | 489kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 102mg | 156mg | 2% |
| Վիտամին K | 11.5µg | 9.4µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 2.3g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 686kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 20g | N/A |
| Ճարպեր | 22.7g | 22.74g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.83g | 57.12g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 22.75g | 4.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.455g | 0.542g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0.295mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.424mg | 0% |
| Լեյցին | 0.439mg | 0.744mg | 0% |
| Լիզին | 0.188mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.093mg | 0.194mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.281mg | 0.49mg | 0% |
| Վալին | 0.291mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.123mg | 0.245mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.64g | 0.37g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.14 գ
Ճարպեր:
22.7 գ
Ածխաջրեր:
47.93 գ
Ջուր:
22 գ
Այլ:
1.23 գ
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +519.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24% |
հավասար
Ճարպեր
~22.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.453 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.248 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.588 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.35 գ
Սախարոզ:
18.39 գ
Գլյուկոզա:
2.21 գ
Ֆրուկտոզա:
0.64 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.51 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
52.56 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.84 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +636.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +154.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g