Համեմատել Drumstick leaves և Հազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +413.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +365.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +286.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +462% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +267.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +492% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 126.3µg | 105% | |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.09mg | 85% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 9.2mg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.08mg | 45% |
| Երկաթ | 4mg | 0.86mg | 39% |
| Մանգան | 1.063mg | 0.25mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 1.36g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.07mg | 16% |
| Կալցիում | 185mg | 36mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 29mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 0.375mg | 12% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.029mg | 8% |
| Մագնեզիում | 42mg | 13mg | 7% |
| Կալիում | 337mg | 194mg | 4% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.18mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.3g | 3% |
| Կալորիականություն | 64kcal | 15kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.15g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 2.87g | 2% |
| Choline, total | 13.6mg | 2% | |
| Նատրիում | 9mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին A | 378µg | 370µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Folate, total | 40µg | 38µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 667g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 1.57g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.134mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0.059mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0.084mg | 0% |
| Լեյցին | 0.791mg | 0.079mg | 0% |
| Լիզին | 0.537mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0.055mg | 0% |
| Վալին | 0.611mg | 0.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
2.87 գ
Ջուր:
94.98 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +591.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
