Համեմատել Drumstick pods, cooked, boiled, drained, with salt և Սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +697.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3055% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1615.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1084.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +990.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1655.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1029.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7785.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1396.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 17.83g | 1114% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 23.665g | 158% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 34.4g | 121% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 860mg | 116% |
| Մանգան | 0.241mg | 2.723mg | 108% |
| Վիտամին C | 97mg | 1.6mg | 106% |
| Սելեն | 0.7µg | 55.2µg | 99% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.924mg | 94% |
| Երկաթ | 0.45mg | 7.72mg | 91% |
| Մագնեզիում | 42mg | 335mg | 70% |
| Կալցիում | 20mg | 631mg | 61% |
| Վիտամին B3 | 0.59mg | 8.83mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.62mg | 48% |
| Ճարպեր | 0.19g | 30.74g | 47% |
| Ցինկ | 0.42mg | 4.58mg | 38% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Սպիտակուցներ | 2.09g | 16.54g | 29% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 486kcal | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 3.33g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.701mg | 14% | |
| Ածխաջրեր | 8.18g | 42.12g | 11% |
| Նատրիում | 279mg | 16mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.068mg | 0.17mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.309g | 6% | |
| Folate, total | 30µg | 49µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Կալիում | 457mg | 407mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 172kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 7.72g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.14g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.709mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.801mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.371mg | 0% | |
| Լիզին | 0.97mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.588mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.95mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.09 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.18 գ
Ջուր:
88.42 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
16.54 գ
Ճարպեր:
30.74 գ
Ածխաջրեր:
42.12 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1424.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +691.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16078.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +414.9% |