Համեմատել Eggplant, pickled և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +343.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1674mg | 4mg | 73% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.039mg | 15% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.4mg | 8% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.21mg | 7% |
| Մանգան | 0.129mg | 6% | |
| Կալիում | 12mg | 146mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.7g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 29mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.027mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.66mg | 0.116mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.7µg | 0.4µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.123mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.12mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.294g | 0.017g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.29g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.17mg | 1% |
| Choline, total | 11.9mg | 6.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 49kcal | 40kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 364kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 204g | 250g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.27g | 7.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.77g | 9.34g | 0% |
| Կալցիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 4.8g | 4.24g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Folate, total | 20µg | 19µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.063g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.014mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.025mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
9.77 գ
Ջուր:
86.9 գ
Այլ:
1.73 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.34 գ
Ջուր:
89.11 գ
Այլ:
0.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.34g
հավասար
Ջուր
~89.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.063 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.294 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1629.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |