Համեմատել Game meat, elk, cooked, roasted և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.16µg | 132% | |
| Վիտամին B3 | 4.84mg | 30% | |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 25% | |
| Երկաթ | 3.63mg | 5.03mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 247mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 8% | |
| Ճարպեր | 1.9g | 6.05g | 6% |
| Ցինկ | 3.16mg | 3.82mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.7g | 1.9g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 30.19g | 28.14g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 2.12g | 4% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.171mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.85g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Խոլեստերին | 73mg | 68mg | 2% |
| Կալիում | 328mg | 379mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 146kcal | 175kcal | 1% |
| Սելեն | 13µg | 13.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 68g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 25mg | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 8mg | 0% |
| Նատրիում | 61mg | 55mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.545mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.315mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.973mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 2.546mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 2.803mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.725mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.198mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.964mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.19 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.28 գ
Այլ:
1.63 գ
Սպիտակուցներ:
28.14 գ
Ճարպեր:
6.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.98 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +218.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.14g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112.5% |