Համեմատել English muffins, raisin-cinnamon, toasted (includes apple-cinnamon) և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +512.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 285µg | 32% |
| Մանգան | 0.72mg | 31% | |
| Վիտամին B6 | 0.062mg | 0.38mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.245mg | 0.549mg | 23% |
| Սելեն | 24.3µg | 12.9µg | 21% |
| Երկաթ | 4.9mg | 3.42mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.518mg | 0.285mg | 19% |
| Օսլա | 36.05g | 15% | |
| Պղինձ | 0.175mg | 0.073mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.87g | 3.99g | 10% |
| Կալցիում | 139mg | 44mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 55.04g | 76.8g | 7% |
| Ցինկ | 1mg | 0.28mg | 7% |
| Ճարպեր | 2.21g | 5.99g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.284mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.065g | 3.338g | 6% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 372kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 28mg | 44mg | 4% |
| Կալիում | 194mg | 66mg | 4% |
| Folate, total | 86µg | 100µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 1.393g | 4% |
| Վիտամին C | 1.4mg | 3.8mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.285mg | 3.8mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 0.878g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.046g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 93mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.4µg | 2% |
| Նատրիում | 342mg | 361mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.53mg | 1% |
| Choline, total | 14.5mg | 8.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 932kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.04g | 75.3g | N/A |
| Շաքար | 13.34g | 4.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.102mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.305mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.587mg | 0% | |
| Լիզին | 0.393mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.39mg | 0% | |
| Վալին | 0.412mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.87 գ
Ճարպեր:
2.21 գ
Ածխաջրեր:
55.04 գ
Ջուր:
32.07 գ
Այլ:
1.81 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
5.99 գ
Ածխաջրեր:
76.8 գ
Ջուր:
12.04 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.878 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.2% |