Համեմատել Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon և Մեքսիկական տակո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +438% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +311.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +264.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 166mg | 28mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 363mg | 178mg | 26% |
| Սելեն | 23.3µg | 9.2µg | 26% |
| Պղինձ | 0.273mg | 0.077mg | 22% |
| Նատրիում | 816mg | 397mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.269mg | 0.05mg | 18% |
| Choline, total | 126.7mg | 32mg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 3.9g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.06mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 15.3µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.035g | 4.411g | 9% |
| Ճարպեր | 17.48g | 12.7g | 7% |
| Folate, total | 48µg | 19µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 5.893g | 4.384g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.922g | 3.042g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 12.01g | 8.86g | 6% |
| Ցինկ | 1.09mg | 1.75mg | 6% |
| Վիտամին A | 77µg | 20µg | 6% |
| Երկաթ | 1.57mg | 1.19mg | 5% |
| Մանգան | 0.136mg | 0.249mg | 5% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 226kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 32mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.35mg | 1.65mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.02mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 0.93µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 24.44g | 19.85g | 2% |
| Վիտամին D | 21 IU | 4 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Կալիում | 131mg | 209mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.09mg | 2% |
| Կալցիում | 103mg | 89mg | 1% |
| Օսլա | 17.84g | 14.78g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 251kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.24g | 15.95g | N/A |
| Շաքար | 1.74g | 0.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.163mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.931mg | 0% | |
| Լիզին | 0.695mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.295mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.561mg | 0% | |
| Վալին | 0.636mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.303mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.08g | 0.3g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.052g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.075g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.48 գ
Ածխաջրեր:
24.44 գ
Ջուր:
42.99 գ
Այլ:
3.08 գ
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.922 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
17.84 գ
Սախարոզ:
0.5 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.08 գ
Լակտոզա:
0.79 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +275% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g