Համեմատել Fast Foods, crispy chicken filet sandwich, with lettuce and mayonnaise և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +143.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.3µg | 0.9µg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.126mg | 0.372mg | 19% |
| Նատրիում | 617mg | 210mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.94g | 3.43g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Վիտամին B3 | 5.11mg | 3.004mg | 13% |
| Կալիում | 179mg | 579mg | 12% |
| Երկաթ | 1.71mg | 0.81mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.183mg | 0.039mg | 11% |
| Խոլեստերին | 29mg | 0mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.8g | 10% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 1.67mg | 7% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 11.2µg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.497g | 0.407g | 6% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 4.7mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 27.4g | 41.44g | 5% |
| Կալցիում | 72mg | 18mg | 5% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.124mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 5.969g | 5% |
| Մագնեզիում | 20mg | 35mg | 4% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.247mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 0.58mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 125mg | 3% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 312kcal | 2% |
| Ճարպեր | 13.59g | 14.73g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.631g | 5.398g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Ցինկ | 0.62mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.17mg | 1% |
| Choline, total | 31.2mg | 36.8mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.461g | 2.336g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.991g | 4.898g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 910kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26g | 37.64g | N/A |
| Շաքար | 3.4g | 0.3g | N/A |
| Folate, total | 29µg | 30µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | 0.06g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.019g | 0.029g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.01g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.94 գ
Ճարպեր:
13.59 գ
Ածխաջրեր:
27.4 գ
Ջուր:
45.84 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
3.43 գ
Ճարպեր:
14.73 գ
Ածխաջրեր:
41.44 գ
Ջուր:
38.55 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.2% |
հավասար
Ճարպեր
~14.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.461 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.631 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.398 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.336g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.398g