Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon vs. Բիգ-Մակ

Համեմատել Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 35% 14% 64% 26% 40% 92% 79% 22% 104%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19.8%
հավասար Կալցիում ~116mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 12% 59% 19% 68% 60% 32% 50% 21% 84% 7% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +31.3%
հավասար Folate, total ~46µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon Բիգ-Մակ DV% diff.
Խոլեստերին 167mg 36mg 44%
Սելեն 19µg 35%
Choline, total 126.1mg 23%
Վիտամին A 176µg 20%
Վիտամին B5 0.83mg 17%
Հագեցած ճարպ 7.031g 3.803g 15%
Ֆոսֆոր 214mg 122mg 13%
Վիտամին B3 1.7mg 3.384mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.989g 0.306g 11%
Վիտամին B12 0.67µg 0.88µg 9%
Ճարպեր 19.97g 14.96g 8%
Վիտամին B1 0.27mg 0.176mg 8%
Վիտամին B6 0.09mg 7%
Նատրիում 602mg 460mg 6%
Վիտամին E 0.97mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.753g 3.474g 6%
Վիտամին D 31 IU 4%
Վիտամին D 0.8µg 4%
Երկաթ 1.7mg 2mg 4%
Ցինկ 1.47mg 1.91mg 4%
Վիտամին B2 0.26mg 0.209mg 4%
Կալորիականություն 312kcal 257kcal 3%
Սպիտակուցներ 12.58g 11.82g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.6g 2%
Պղինձ 0.077mg 0.098mg 2%
Վիտամին K 2.8µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.69g 2%
Կալիում 156mg 181mg 1%
Մանգան 0.172mg 0.206mg 1%
Folate, total 51µg 46µg 1%
Protein per 100 calories 4g 4.6g N/A
Calories per 10 g protein 248kcal 217kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 39g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 0.99 N/A
Վիտամին C 0.1mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 19.79g 18.48g N/A
Ածխաջրեր 20.79g 20.08g 0%
Մագնեզիում 18mg 20mg 0%
Կալցիում 117mg 116mg 0%
Շաքար 4.8g 3.97g N/A
Տրանս ճարպ 0.588g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.019g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 20% 21% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 19.97 գ
Ածխաջրեր: 20.79 գ
Ջուր: 43.92 գ
Այլ: 2.74 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.8%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.82g
հավասար Ածխաջրեր ~20.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 39% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.031 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.753 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.989 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +550%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173269/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: