Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage vs. Կարտոֆիլ պյուրե

Համեմատել Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage vs Կարտոֆիլ պյուրե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 27% 14% 62% 23% 31% 59% 75% 24% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +432.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +418.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +133.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +81%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 11% 58% 31% 59% 85% 52% 45% 37% 64% 4.5% 38%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 14% 8.4% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +302.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +628.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +227.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage Կարտոֆիլ պյուրե DV% diff.
Սելեն 24.8µg 0.8µg 44%
Խոլեստերին 123mg 0mg 41%
Հագեցած ճարպ 8.342g 0.577g 35%
Ճարպեր 21.78g 2.82g 29%
Վիտամին B2 0.37mg 0.015mg 27%
Սպիտակուցներ 12.09g 1.65g 21%
Վիտամին B1 0.237mg 0.015mg 19%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.212g 1.342g 19%
Վիտամին B12 0.51µg 0.07µg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.838g 0.72g 18%
Երկաթ 1.65mg 0.31mg 17%
Վիտամին B5 0.75mg 15%
18:2 n-6 c,c 3.734g 1.146g 15%
Վիտամին A 173µg 43µg 14%
Choline, total 84mg 13.4mg 13%
Նատրիում 577mg 306mg 12%
Կալորիականություն 308kcal 89kcal 11%
Ֆոսֆոր 138mg 59mg 11%
Վիտամին B3 2.754mg 1.08mg 10%
Folate, total 50µg 9µg 10%
Ցինկ 1.14mg 0.22mg 8%
Կալցիում 90mg 18mg 7%
Վիտամին E 1.54mg 0.42mg 7%
Վիտամին D 0.7µg 0µg 4%
Կալիում 158mg 286mg 4%
Պղինձ 0.07mg 0.035mg 4%
Մանգան 0.184mg 0.098mg 4%
Վիտամին D 27 IU 0 IU 3%
Վիտամին B6 0.159mg 0.12mg 3%
Վիտամին K 1.8µg 5.9µg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1.3g 2%
Ֆրուկտոզա 0.9g 0.2g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.183g 0.174g 1%
Protein per 100 calories 3.9g 1.9g N/A
Calories per 10 g protein 255kcal 539kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 112g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.4 3.6 N/A
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 14.1g 13.35g N/A
Ածխաջրեր 15.9g 14.65g 0%
Մագնեզիում 17mg 15mg 0%
Շաքար 3.12g 0.5g N/A
Օսլա 12.83g 12.1g 0%
Տրանս ճարպ 0.15g 0.105g N/A
Տրիպտոֆան 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.455mg 0%
Իզոլեյցին 0.551mg 0%
Լեյցին 0.929mg 0%
Լիզին 0.609mg 0%
Մեթիոնին 0.29mg 0%
Ֆենիլալանին 0.542mg 0%
Վալին 0.658mg 0%
Հիստիդին 0.329mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.014g 0g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.008g 0.001g N/A
20:3 n-3 0.004g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.009g 0g N/A
20:3 n-6 0.018g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.068g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 22% 16% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 12.09 գ
Ճարպեր: 21.78 գ
Ածխաջրեր: 15.9 գ
Ջուր: 48.1 գ
Այլ: 2.13 գ
3% 15% 80%
Սպիտակուցներ: 1.65 գ
Ճարպեր: 2.82 գ
Ածխաջրեր: 14.65 գ
Ջուր: 79.62 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +632.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +672.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +65.5%
հավասար Ածխաջրեր ~14.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.212 գ
22% 27% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.342 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +988.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +213.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 6% 6% 4% 4%
Օսլա: 12.83 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.95 գ
Ֆրուկտոզա: 0.9 գ
Լակտոզա: 0.64 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
96%
Օսլա: 12.1 գ
Սախարոզ: 0.1 գ
Գլյուկոզա: 0.2 գ
Ֆրուկտոզա: 0.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +375%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
հավասար Օսլա ~12.1g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, croissant, with egg, cheese, and sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173271/nutrients
  2. Կարտոֆիլ պյուրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: