Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, french toast with butter
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, french toast with butter vs. Համբուրգեր

Համեմատել Fast foods, french toast with butter և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, french toast with butter vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 16% 12% 53% 16% 12% 46% 50% 20% 85%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +89.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +552.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +40%
հավասար Նատրիում ~414mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.33% 0% 34% 0% 108% 85% 54% 24% 9.2% 34% 0% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +407.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +433.3%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~56µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, french toast with butter Համբուրգեր DV% diff.
Վիտամին B12 0.27µg 1.44µg 49%
Սելեն 15.5µg 28%
Ցինկ 0.44mg 2.87mg 22%
Սպիտակուցներ 7.66g 17.08g 19%
Երկաթ 1.4mg 2.88mg 19%
Վիտամին B1 0.43mg 0.217mg 18%
Վիտամին B3 2.9mg 5.365mg 15%
Խոլեստերին 86mg 47mg 13%
Վիտամին B6 0.04mg 0.203mg 13%
Վիտամին A 101µg 0µg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81g 0.38g 10%
Վիտամին B2 0.37mg 0.25mg 9%
Կալցիում 54mg 102mg 5%
Պղինձ 0.048mg 0.091mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 4%
Ֆոսֆոր 108mg 136mg 4%
Կալիում 131mg 226mg 3%
Մանգան 0.155mg 0.217mg 3%
Հագեցած ճարպ 5.74g 5.096g 3%
Ֆրուկտոզա 2.03g 3%
Կալորիականություն 264kcal 295kcal 2%
Մագնեզիում 12mg 20mg 2%
Վիտամին B5 0.4mg 0.31mg 2%
Ճարպեր 13.9g 14.36g 1%
Ածխաջրեր 26.7g 24.1g 1%
Նատրիում 380mg 414mg 1%
Folate, total 54µg 56µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.24g 5.495g 1%
Protein per 100 calories 2.9g 5.8g N/A
Calories per 10 g protein 345kcal 173kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.2 1.2 N/A
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 26.7g 23.2g N/A
Շաքար 4.15g N/A
Տրանս ճարպ 0.814g N/A
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.206mg 0%
Տրեոնին 0.3mg 0.666mg 0%
Իզոլեյցին 0.394mg 0.716mg 0%
Լեյցին 0.605mg 1.319mg 0%
Լիզին 0.375mg 1.226mg 0%
Մեթիոնին 0.182mg 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.397mg 0.677mg 0%
Վալին 0.463mg 0.823mg 0%
Հիստիդին 0.174mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 27% 51%
Սպիտակուցներ: 7.66 գ
Ճարպեր: 13.9 գ
Ածխաջրեր: 26.7 գ
Ջուր: 50.72 գ
Այլ: 1.02 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +123%
հավասար Ճարպեր ~14.36g
հավասար Ածխաջրեր ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 41% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.81 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +376.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.495g
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: