Համեմատել Fast foods, miniature cinnamon rolls և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +431.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 1.44µg | 55% |
| Ցինկ | 0.54mg | 2.87mg | 21% |
| Սելեն | 11.7µg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 7.02g | 17.08g | 20% |
| Մանգան | 0.561mg | 0.217mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.16mg | 5.365mg | 14% |
| Folate, total | 56µg | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.415g | 0.38g | 14% |
| Օսլա | 29.05g | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.203mg | 12% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 12% | |
| Ածխաջրեր | 53.38g | 24.1g | 10% |
| Խոլեստերին | 21mg | 47mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.221g | 5.495g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.128g | 8% | |
| Վիտամին E | 1.11mg | 7% | |
| Ճարպեր | 17.95g | 14.36g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 136mg | 6% |
| Նատրիում | 554mg | 414mg | 6% |
| Կալորիականություն | 403kcal | 295kcal | 5% |
| Կալցիում | 54mg | 102mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Choline, total | 27.3mg | 5% | |
| Երկաթ | 2.55mg | 2.88mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.303mg | 0.25mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.507mg | 0.31mg | 4% |
| Կալիում | 131mg | 226mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.254mg | 0.217mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.091mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 4.701g | 5.096g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.76g | 2.03g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.18g | 23.2g | N/A |
| Շաքար | 17.98g | 4.15g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.206mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.218mg | 0.666mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.276mg | 0.716mg | 0% |
| Լեյցին | 0.51mg | 1.319mg | 0% |
| Լիզին | 0.181mg | 1.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0.37mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.677mg | 0% |
| Վալին | 0.334mg | 0.823mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.162mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
17.95 գ
Ածխաջրեր:
53.38 գ
Ջուր:
19.62 գ
Այլ:
2.03 գ
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.701 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.221 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.415 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +535.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.096g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
29.05 գ
Սախարոզ:
5.5 գ
Գլյուկոզա:
6.94 գ
Ֆրուկտոզա:
3.76 գ
Լակտոզա:
0.93 գ
Մալթոզ:
0.84 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +498.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +40% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g