Համեմատել Fast foods, sundae, strawberry և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +520.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +264.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.667g | 6.257g | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 33% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 31% | |
| Սելեն | 2.9µg | 18µg | 27% |
| Նատրիում | 60mg | 602mg | 24% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.5mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.21mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.09g | 10.29g | 12% |
| Ճարպեր | 5.13g | 12.45g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 0.68µg | 11% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 0.59mg | 2.15mg | 10% |
| Folate, total | 12µg | 46µg | 9% |
| Խոլեստերին | 14mg | 35mg | 7% |
| Կալցիում | 105mg | 37mg | 7% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.264mg | 7% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 175kcal | 257kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին A | 37µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.14mg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 25mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 116mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.29mg | 0.37mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.444g | 1.949g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.739g | 2.595g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 2% | |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1.8mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 29.18g | 26.69g | 1% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 177mg | 206mg | 1% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.49mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 428kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.98 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.18g | 25.69g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.55mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.23mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.373mg | 0% | |
| Լիզին | 0.302mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.09 գ
Ճարպեր:
5.13 գ
Ածխաջրեր:
29.18 գ
Ջուր:
60.9 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~26.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.444 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.667 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +838.1% |