Համեմատել Fireweed և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1056.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1112.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +367.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +460.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3036.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 541.9µg | 452% | |
| Մանգան | 6.704mg | 0.553mg | 267% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 69mg | 74% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1.1g | 38% |
| Կալցիում | 429mg | 81mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.247mg | 30% |
| Մագնեզիում | 156mg | 38mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 1mg | 23% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.23mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.242mg | 22% |
| Վիտամին A | 180µg | 346µg | 18% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.17mg | 17% |
| Երկաթ | 2.4mg | 1.3mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.26mg | 9% |
| Folate, total | 112µg | 80µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 5.5g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 76mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 32kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 2.6g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Choline, total | 19.5mg | 4% | |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.7g | 3% |
| Կալիում | 494mg | 606mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.228g | 2% | |
| Նատրիում | 34mg | 14mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.239g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 313g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 20 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 4.4g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
