Համեմատել Fireweed և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9477.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +780.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.07mg | 288% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.005mg | 48% |
| Կալցիում | 429mg | 10mg | 42% |
| Մագնեզիում | 156mg | 16mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 2.5g | 32% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.03mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.033mg | 29% |
| Folate, total | 112µg | 1µg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.154mg | 24% |
| Երկաթ | 2.4mg | 0.62mg | 22% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.05mg | 15% |
| Կալիում | 494mg | 9mg | 14% |
| Նատրիում | 34mg | 345mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 35mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.006mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 1.48g | 6% |
| Սելեն | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Ճարպեր | 2.75g | 0.88g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.003mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 3% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 72kcal | 2% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 14.26g | 2% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
