Համեմատել Fireweed և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +627.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 1.719mg | 217% |
| Երկաթ | 2.4mg | 17.45mg | 188% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 160.1mg | 175% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.555mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.471mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.348mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.409mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 1.824mg | 18% |
| Folate, total | 112µg | 45µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 14g | 14% |
| Ցինկ | 2.66mg | 1.81mg | 8% |
| Վիտամին A | 180µg | 238µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 4% | |
| Կալիում | 494mg | 609mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 5.56g | 2% |
| Ճարպեր | 2.75g | 1.68g | 2% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 24.45g | 2% |
| Կալցիում | 429mg | 405mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 2% | |
| Մագնեզիում | 156mg | 160mg | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.048mg | 1% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 101kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 10.45g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 106mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.2% |
հավասար
Ջուր
~65.11g
