Համեմատել Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +934.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1020.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +411.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 20µg | 821% |
| Խոլեստերին | 44mg | 588mg | 181% |
| Երկաթ | 1.06mg | 11.88mg | 135% |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Մագնեզիում | 29mg | 300mg | 65% |
| Նատրիում | 75mg | 1500mg | 62% |
| Վիտամին B5 | 0.55mg | 3.5mg | 59% |
| Սելեն | 35.4µg | 65.5µg | 55% |
| Վիտամին B3 | 5.48mg | 0.12mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.277g | 7.405g | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.62mg | 33% |
| Վիտամին A | 53µg | 271µg | 24% |
| Ճարպեր | 7.31g | 17.9g | 16% |
| Վիտամին D | 117 IU | 15% | |
| Վիտամին D | 2.9µg | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.19mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.644g | 4.06g | 11% |
| Folate, total | 10µg | 50µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 20.47g | 24.6g | 8% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 264kcal | 6% |
| Կալիում | 377mg | 181mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.776g | 4.631g | 5% |
| Կալցիում | 239mg | 275mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 326mg | 356mg | 4% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.32mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4g | 1% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.95mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 75kcal | 107kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.229mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.897mg | 1.263mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.943mg | 1.035mg | 0% |
| Լեյցին | 1.664mg | 2.133mg | 0% |
| Լիզին | 1.88mg | 1.834mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.646mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.799mg | 1.071mg | 0% |
| Վալին | 1.055mg | 1.263mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.603mg | 0.649mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.492g | 2.741g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.664g | 3.8g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.077g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.47 գ
Ճարպեր:
7.31 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.72 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
24.6 գ
Ճարպեր:
17.9 գ
Ածխաջրեր:
4 գ
Ջուր:
47.5 գ
Այլ:
6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.644 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.776 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.405 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.2% |