Համեմատել Fish, whitefish, broad, head, eyes, cheeks and soft bones (Alaska Native) և Yellowtail raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +695.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 36.5µg | 66% | |
| Վիտամին B12 | 1.3µg | 54% | |
| Երկաթ | 3.9mg | 0.49mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 6.8mg | 43% | |
| Խոլեստերին | 55mg | 18% | |
| Կալիում | 420mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 157mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.144mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 18.6g | 23.14g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 9% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.28g | 6% | |
| Պղինձ | 0.045mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.52mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.99g | 5% | |
| Ճարպեր | 3.6g | 5.24g | 3% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 3% | |
| Վիտամին A | 29µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 107kcal | 146kcal | 2% |
| Կալցիում | 23mg | 2% | |
| Նատրիում | 39mg | 2% | |
| Մանգան | 0.015mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 93g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.259mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.066mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.881mg | 0% | |
| Լիզին | 2.126mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.685mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 0% | |
| Վալին | 1.192mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.681mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.6 գ
Ճարպեր:
3.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
76.3 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
23.14 գ
Ճարպեր:
5.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
74.52 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.52g