Համեմատել French rolls և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 27.9µg | 37.6µg | 18% |
| Մեթիոնին | 153mg | 0.191mg | 15% |
| Նատրիում | 574mg | 906mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.147mg | 12% |
| Մանգան | 0.559mg | 0.741mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.523mg | 0.43mg | 8% |
| Folate, total | 113µg | 145µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 71g | 7% |
| Կալցիում | 91mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.352mg | 3.378mg | 6% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 371kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 8.6g | 10.4g | 4% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.171mg | 4% |
| Երկաթ | 2.71mg | 2.97mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 14.8mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 84mg | 100mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 0.48mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 4.3g | 4.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 47g | 71g | N/A |
| Կալիում | 114mg | 100mg | 0% |
| Շաքար | 0.31g | N/A | |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.88mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.039mg | 0.042mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.962g | 0.983g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.961g | 1.984g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.834g | 0.823g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.336mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.608mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.231mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.422mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.38mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
հավասար
Ճարպեր
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.983g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.984g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.823g
