Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. French toast, frozen, ready-to-heat
  5. Համեմատել
  6. French toast, frozen, ready-to-heat vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել French toast, frozen, ready-to-heat և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

French toast, frozen, ready-to-heat vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 32% 12% 83% 28% 21% 60% 65% 32% 91%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +168%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +285%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +363.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +125.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -62.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +22.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1% 0% 18% 0% 69% 88% 51% 56% 114% 210% 0% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0.67% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +188.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +658.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +126.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +55134.7%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient French toast, frozen, ready-to-heat Հապալասով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B1 0.277mg 153mg 12727%
Վիտամին B12 1.68µg 0µg 70%
Վիտամին B6 0.496mg 0.034mg 36%
Խոլեստերին 82mg 0mg 27%
Վիտամին B2 0.381mg 0.132mg 19%
Սելեն 16.7µg 7.4µg 17%
Ֆոսֆոր 139mg 30mg 16%
Վիտամին B5 0.94mg 0.124mg 16%
Նատրիում 495mg 185mg 13%
Երկաթ 2.21mg 1.23mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227g 3.08g 12%
Կալցիում 107mg 7mg 10%
Վիտամին B3 2.722mg 1.194mg 10%
Սպիտակուցներ 7.4g 2.7g 9%
Ճարպեր 6.1g 11.9g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04g 5.121g 8%
Folate, total 52µg 23µg 7%
Վիտամին A 54µg 2µg 6%
Հագեցած ճարպ 1.533g 2.911g 6%
Ցինկ 0.77mg 0.2mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4%
Կալորիականություն 213kcal 245kcal 2%
Մագնեզիում 17mg 8mg 2%
Կալիում 134mg 50mg 2%
Պղինձ 0.084mg 0.067mg 2%
Մանգան 0.245mg 0.3mg 2%
Protein per 100 calories 3.5g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 288kcal 907kcal N/A
Weight per 100 calories 47g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.1 2.8 N/A
Վիտամին C 0.3mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 31g 33.5g N/A
Ածխաջրեր 32.1g 33.5g 0%
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.281mg 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.339mg 0.09mg 0%
Լեյցին 0.585mg 0.179mg 0%
Լիզին 0.37mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.167mg 0.046mg 0%
Ֆենիլալանին 0.366mg 0.127mg 0%
Վալին 0.38mg 0.108mg 0%
Հիստիդին 0.171mg 0.056mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.009g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 6% 32% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 7.4 գ
Ճարպեր: 6.1 գ
Ածխաջրեր: 32.1 գ
Ջուր: 52.6 գ
Այլ: 1.8 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.1%
հավասար Ածխաջրեր ~33.5g
հավասար Ջուր ~51.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 43% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.533 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.227 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +151%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +151%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. French toast, frozen, ready-to-heat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172763/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: