Համեմատել Game meat, beaver, cooked, roasted և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1049.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1654% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.3µg | 0.7µg | 317% |
| Երկաթ | 10mg | 0.87mg | 114% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.877mg | 69% |
| Վիտամին B3 | 2.2mg | 5.037mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 34.85g | 27.32g | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 2.07g | 5.23g | 14% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.073mg | 13% |
| Խոլեստերին | 117mg | 80mg | 12% |
| Ճարպեր | 6.96g | 13.92g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.89g | 6.19g | 11% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 292mg | 246mg | 7% |
| Choline, total | 129.9mg | 93.9mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.93mg | 0.698mg | 5% |
| Սելեն | 43.1µg | 45.3µg | 4% |
| Վիտամին C | 3mg | 0.6mg | 3% |
| Կալորիականություն | 212kcal | 242kcal | 2% |
| Folate, total | 11µg | 5µg | 2% |
| Կալիում | 403mg | 423mg | 1% |
| Ցինկ | 2.27mg | 2.39mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.321mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.35g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 61kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.4 | N/A |
| Մագնեզիում | 29mg | 28mg | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 59mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.464mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.327mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.489mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 2.749mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 3.24mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.792mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.417mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.422mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.372mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
34.85 գ
Ճարպեր:
6.96 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.92 գ
Այլ:
0.27 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.35 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +227.5% |