Համեմատել Game meat, deer, shoulder clod, separable lean only, cooked, braised և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.07mg | 12744% |
| Վիտամին B12 | 3.06µg | 1.27µg | 75% |
| Երկաթ | 5.01mg | 0.99mg | 50% |
| Ցինկ | 8.64mg | 3.87mg | 43% |
| Վիտամին B2 | 0.657mg | 0.27mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 36.28g | 24.38g | 24% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.103mg | 20% |
| Սելեն | 17.7µg | 13.7µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.481mg | 0.39mg | 7% |
| Choline, total | 134.1mg | 95mg | 7% |
| Ճարպեր | 3.95g | 7.56g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 261mg | 217mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.895g | 2.84g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 7.43mg | 8.03mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.239g | 3.04g | 4% |
| Խոլեստերին | 113mg | 103mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.025mg | 1.16mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.262g | 0.55g | 2% |
| Կալորիականություն | 191kcal | 172kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 24mg | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 313mg | 337mg | 1% |
| Նատրիում | 52mg | 83mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.1 | N/A |
| Մանգան | 0.026mg | 0.035mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.2µg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 11µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.318mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.356mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.541mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 2.729mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.914mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.837mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.356mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.741mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.072mg | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
36.28 գ
Ճարպեր:
3.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.78 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.239 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.895 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.262 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.9% |