Համեմատել Game meat, deer, shoulder clod, separable lean only, cooked, braised և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +152900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +447.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 153mg | 0.1mg | 12742% |
| Ցինկ | 8.64mg | 3.82mg | 44% |
| Վիտամին B2 | 0.657mg | 0.12mg | 41% |
| Choline, total | 134.1mg | 24% | |
| Վիտամին B5 | 1.025mg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 36.28g | 28.14g | 16% |
| Վիտամին B3 | 7.43mg | 4.84mg | 16% |
| Խոլեստերին | 113mg | 68mg | 15% |
| Պղինձ | 0.285mg | 0.171mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.481mg | 0.33mg | 12% |
| Սելեն | 17.7µg | 13.5µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 3.06µg | 3.16µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.262g | 0.85g | 4% |
| Ճարպեր | 3.95g | 6.05g | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.895g | 2.12g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Կալիում | 313mg | 379mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 261mg | 247mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.239g | 1.9g | 2% |
| Կալորիականություն | 191kcal | 175kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Երկաթ | 5.01mg | 5.03mg | 0% |
| Նատրիում | 52mg | 55mg | 0% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.318mg | 0.349mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.356mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.541mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 2.729mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 2.914mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.837mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.356mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 1.741mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.072mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
36.28 գ
Ճարպեր:
3.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.78 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
28.14 գ
Ճարպեր:
6.05 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.98 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.239 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.895 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.262 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +224.4% |