Համեմատել Game meat, elk, ground, cooked, pan-broiled և Այծ-raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +245.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.57µg | 1.13µg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.42mg | 32% | |
| Ցինկ | 6.56mg | 4mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.05mg | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.002g | 0.71g | 15% |
| Պղինձ | 0.142mg | 0.256mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.49mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 26.64g | 20.6g | 12% |
| Ճարպեր | 8.74g | 2.31g | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.32mg | 3.75mg | 10% |
| Խոլեստերին | 78mg | 57mg | 7% |
| Մագնեզիում | 24mg | 6% | |
| Երկաթ | 3.34mg | 2.83mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 221mg | 180mg | 6% |
| Կալորիականություն | 193kcal | 109kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.757g | 1.03g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.412g | 0.17g | 2% |
| Կալիում | 354mg | 385mg | 1% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.11mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 1.7 | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 13mg | 0% |
| Նատրիում | 85mg | 82mg | 0% |
| Սելեն | 9µg | 8.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.238mg | 0.306mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.07mg | 0.981mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.118mg | 1.042mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 2.176mg | 1.532mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.654mg | 0.552mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.975mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 1.237mg | 1.103mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.821mg | 0.429mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.64 գ
Ճարպեր:
8.74 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.14 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
20.6 գ
Ճարպեր:
2.31 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
75.84 գ
Այլ:
1.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.757 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.71 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |