Համեմատել Game meat, elk, ground, raw և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 1.27µg | 36% |
| Երկաթ | 2.75mg | 0.99mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.89mg | 8.03mg | 20% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Ցինկ | 5.4mg | 3.87mg | 14% |
| Խոլեստերին | 66mg | 103mg | 12% |
| Սելեն | 8µg | 13.7µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 21.76g | 24.38g | 5% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.103mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.96mg | 1.16mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.336mg | 0.39mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 195mg | 217mg | 3% |
| Ճարպեր | 8.82g | 7.56g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.469g | 3.04g | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.15mg | 1% |
| Մանգան | 0.023mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Folate, total | 7µg | 11µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.507g | 2.84g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.415g | 0.55g | 1% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 172kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 13g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 79kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 24mg | 0% |
| Կալիում | 322mg | 337mg | 0% |
| Նատրիում | 79mg | 83mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.194mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.874mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.913mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.622mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 1.778mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.534mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.797mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.01mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.67mg | 0.885mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.76 գ
Ճարպեր:
8.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.84 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
24.38 գ
Ճարպեր:
7.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.76 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.469 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.507 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +32.5% |