Համեմատել Gingersnaps և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +174.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.778mg | 34% |
| Նատրիում | 501mg | 1148mg | 28% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.111mg | 22% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Ճարպեր | 9.8g | 20.37g | 16% |
| Folate, total | 87µg | 149µg | 16% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 17.9µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 5.362g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 10.625g | 13% |
| Երկաթ | 6.4mg | 7.38mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 5.08mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Սելեն | 5.1µg | 9.5µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.298mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 2.45g | 7% |
| Մագնեզիում | 49mg | 25mg | 6% |
| Կալիում | 346mg | 129mg | 6% |
| Կալցիում | 77mg | 26mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 64.55g | 4% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 1.59mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.24mg | 4% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 484kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 7.01g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.065mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 98mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.462mg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.4g | 1% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.66mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 62.15g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 9.37g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.38mg | 0% | |
| Լիզին | 0.195mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0% | |
| Վալին | 0.248mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +107.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.6% |
