Համեմատել Great northern beans raw և Fava beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 20.2g | 25g | 19% |
| Choline, total | 95.8mg | 17% | |
| Երկաթ | 5.47mg | 6.7mg | 15% |
| Folate, total | 482µg | 423µg | 15% |
| Կալիում | 1387mg | 1062mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 21.86g | 26.12g | 9% |
| Մանգան | 1.423mg | 1.626mg | 9% |
| Սելեն | 12.9µg | 8.2µg | 9% |
| Ցինկ | 2.31mg | 3.14mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.653mg | 0.555mg | 8% |
| Կալցիում | 175mg | 103mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 0.333mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.447mg | 0.366mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.955mg | 2.832mg | 5% |
| Վիտամին C | 5.3mg | 1.4mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 447mg | 421mg | 4% |
| Վիտամին K | 6µg | 9µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.098mg | 0.976mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.14g | 1.53g | 1% |
| Ածխաջրեր | 62.37g | 58.29g | 1% |
| Մագնեզիում | 189mg | 192mg | 1% |
| Պղինձ | 0.837mg | 0.824mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.05mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.303g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.477g | 0.627g | 1% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 341kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 131kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.17g | 33.29g | N/A |
| Շաքար | 2.26g | 5.7g | N/A |
| Նատրիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.356g | 0.254g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.259mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.92mg | 0.928mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.965mg | 1.053mg | 0% |
| Լեյցին | 1.745mg | 1.964mg | 0% |
| Լիզին | 1.5mg | 1.671mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.329mg | 0.213mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.182mg | 1.103mg | 0% |
| Վալին | 1.144mg | 1.161mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.608mg | 0.664mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.86 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
62.37 գ
Ջուր:
10.7 գ
Այլ:
3.93 գ
Սպիտակուցներ:
26.12 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
58.29 գ
Ջուր:
10.98 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.29g
հավասար
Ջուր
~10.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.356 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.477 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.254 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.627 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +471.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.4% |