Համեմատել Greek Tzatziki և Հունական յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 0g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.75µg | 19% |
| Սելեն | 9.7µg | 18% | |
| Երկաթ | 1.3mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.7mg | 0.208mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.023mg | 15% |
| Նատրիում | 322mg | 35mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 29.7g | 3.98g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 135mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.278mg | 6% |
| Folate, total | 28µg | 5µg | 6% |
| Կալորիականություն | 203kcal | 97kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 11.1g | 9g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.1g | 0.469g | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 3% | |
| Choline, total | 15.1mg | 3% | |
| Ճարպեր | 6.6g | 5g | 2% |
| Կալցիում | 116mg | 100mg | 2% |
| Պղինձ | 0.017mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 10mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 185mg | 141mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 2.136g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 183kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 103g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.8g | 3.98g | N/A |
| Շաքար | 2.7g | 4g | N/A |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.52mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 2.395g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.395g
