Համեմատել Grouper և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +59900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 50µg | 30000µg | 3328% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 570mg | 174% |
| Ճարպեր | 1.3g | 100g | 152% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 22.541g | 148% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.268g | 46.711g | 116% |
| Հագեցած ճարպ | 0.299g | 22.608g | 101% |
| Սելեն | 46.8µg | 0µg | 85% |
| Սպիտակուցներ | 24.84g | 0g | 50% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 902kcal | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.35mg | 0mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0mg | 17% |
| Կալիում | 475mg | 0mg | 14% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0mg | 14% |
| Մագնեզիում | 37mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.045mg | 0mg | 5% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0mg | 5% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 21mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 53mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.381mg | 0mg | 2% |
| Մանգան | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 85g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.1 | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.089mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.019mg | 0% | |
| Լիզին | 2.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.735mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.97mg | 0% | |
| Վալին | 1.28mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.731mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.213g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.84 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.5 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7592.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.299 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.268 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17329.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5493.3% |
