Համեմատել Grouse և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

2

Caribou meat

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-16.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+963.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+353.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+931.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+443.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Կալիում ~310mg

հավասար Ֆոսֆոր ~233mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Caribou meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+298.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+495.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+129%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	6.64µg	156%
Վիտամին B6	1.275mg	0.32mg	73%
Երկաթ	0.58mg	6.17mg	70%
Վիտամին B5		2.68mg	54%
Վիտամին B2	0.28mg	0.9mg	48%
Ցինկ	0.51mg	5.26mg	43%
Վիտամին B3	11.6mg	5.79mg	36%
Սելեն		13.6µg	25%
Խոլեստերին	40mg	109mg	23%
Պղինձ	0.058mg	0.263mg	23%
Choline, total		122.6mg	22%
Վիտամին B1	0.042mg	0.25mg	17%
Սպիտակուցներ	25.94g	29.77g	8%
Հագեցած ճարպ	0.13g	1.7g	7%
Ճարպեր	0.88g	4.42g	5%
Կալորիականություն	112kcal	167kcal	3%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Մանգան	0.016mg	0.087mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	1.33g	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.62g	3%
Կալցիում	5mg	22mg	2%
Վիտամին E	0.73mg	0.4mg	2%
Մագնեզիում	32mg	27mg	1%
Ֆոսֆոր	229mg	233mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Folate, total		5µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.1	N/A
Կալիում	311mg	310mg	0%
Նատրիում	50mg	60mg	0%
Տրիպտոֆան		0.458mg	0%
Տրեոնին		1.273mg	0%
Իզոլեյցին		1.347mg	0%
Լեյցին		2.457mg	0%
Լիզին		2.697mg	0%
Մեթիոնին		0.665mg	0%
Ֆենիլալանին		1.324mg	0%
Վալին		1.399mg	0%
Հիստիդին		1.179mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.06g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.03g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Caribou meat

2

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+16.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+402.3%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Caribou meat

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-92.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+369.7%