Համեմատել Grouse և Ամառային երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Ամառային երշիկ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+51%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+28.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1520%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+289.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+341.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Ամառային երշիկ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+880.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+67.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.13mg	88%
Նատրիում	50mg	1483mg	62%
Ճարպեր	0.88g	37.91g	57%
Վիտամին B3	11.6mg	2.9mg	54%
Վիտամին B12	2.9µg	1.73µg	49%
Հագեցած ճարպ	0.13g	10.47g	47%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	13.68g	34%
Վիտամին A	5µg	225µg	24%
Երկաթ	0.58mg	2.26mg	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	3.02g	19%
Վիտամին B1	0.042mg	0.249mg	17%
Կալորիականություն	112kcal	426kcal	16%
Խոլեստերին	40mg	89mg	16%
Ցինկ	0.51mg	2.25mg	16%
Վիտամին B5		0.76mg	15%
Սելեն		7.5µg	14%
Սպիտակուցներ	25.94g	19.43g	13%
Վիտամին B2	0.28mg	0.16mg	9%
Կալցիում	5mg	81mg	8%
Ֆոսֆոր	229mg	178mg	7%
Մագնեզիում	32mg	13mg	5%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Կալիում	311mg	206mg	3%
Վիտամին D		12 IU	2%
Վիտամին D		0.3µg	2%
Folate, total		7µg	2%
Ածխաջրեր	0g	1.82g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Պղինձ	0.058mg	0.07mg	1%
Մանգան	0.016mg	0.032mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	4.6g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	219kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.62g	N/A
Շաքար	0g	0.12g	N/A
Տրիպտոֆան		0.15mg	0%
Տրեոնին		0.54mg	0%
Իզոլեյցին		0.62mg	0%
Լեյցին		1.1mg	0%
Լիզին		1.16mg	0%
Մեթիոնին		0.36mg	0%
Ֆենիլալանին		0.56mg	0%
Վալին		0.69mg	0%
Հիստիդին		0.47mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Ամառային երշիկ

2

Սպիտակուցներ: 19.43 գ

Ճարպեր: 37.91 գ

Ածխաջրեր: 1.82 գ

Ջուր: 36.2 գ

Այլ: 4.64 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+33.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+101.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4208%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Ամառային երշիկ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.47 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.68 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.8%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+32471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2187.9%