Համեմատել Grouse և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0.4µg | 104% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.12mg | 89% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 1.2mg | 65% |
| Սելեն | 14.1µg | 26% | |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.25mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 16.4g | 19% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.5mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 147mg | 12% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.14mg | 8% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 50mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 20mg | 3% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 73kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 1mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.25mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 5mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 311mg | 285mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 15µg | 1% |
| Մանգան | 0.016mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 137g | N/A |
| Նատրիում | 50mg | 58mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 0.076g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.102g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.02g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.007g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.94 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.25 գ
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.2% |
