Համեմատել Grouse և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Խոզի կողեր

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+62.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+390.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Խոզի կողեր

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+148.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+122.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+663.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+659.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	0.38µg	105%
Վիտամին B6	1.275mg	0.574mg	54%
Վիտամին B3	11.6mg	4.662mg	43%
Սելեն		22µg	40%
Ճարպեր	0.88g	23.4g	35%
Հագեցած ճարպ	0.13g	7.529g	34%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	3.953g	25%
Վիտամին B1	0.042mg	0.319mg	23%
Սպիտակուցներ	25.94g	15.47g	21%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	8.542g	21%
Ցինկ	0.51mg	2.5mg	18%
18:2 n-6 c,c	0.071g	3.146g	18%
Խոլեստերին	40mg	80mg	13%
Ֆոսֆոր	229mg	141mg	13%
Վիտամին B5		0.625mg	13%
Վիտամին D		2.3µg	12%
Վիտամին D		91 IU	11%
Choline, total		59.7mg	11%
Կալորիականություն	112kcal	277kcal	8%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g	0.081g	5%
Մագնեզիում	32mg	16mg	4%
Երկաթ	0.58mg	0.91mg	4%
Կալիում	311mg	242mg	2%
Պղինձ	0.058mg	0.08mg	2%
Վիտամին E	0.73mg	0.37mg	2%
Վիտամին B2	0.28mg	0.251mg	2%
Կալցիում	5mg	15mg	1%
Նատրիում	50mg	81mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Protein per 100 calories	23g	5.6g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	179kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.7	N/A
Մանգան	0.016mg	0.01mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.222g	N/A
Տրիպտոֆան		0.163mg	0%
Տրեոնին		0.695mg	0%
Իզոլեյցին		0.761mg	0%
Լեյցին		1.318mg	0%
Լիզին		1.435mg	0%
Մեթիոնին		0.426mg	0%
Ֆենիլալանին		0.65mg	0%
Վալին		0.809mg	0%
Հիստիդին		0.668mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.079g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Խոզի կողեր

1

Սպիտակուցներ: 15.47 գ

Ճարպեր: 23.4 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.75 գ

Այլ: 1.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+22.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+2559.1%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Խոզի կողեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.529 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+20238.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2894.7%