Համեմատել Grouse և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+60%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+317.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1205.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Նատրիում ~47mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+182.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+350.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+36.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.283mg	76%
Ցինկ	0.51mg	6.66mg	56%
Սելեն		27µg	49%
Վիտամին B3	11.6mg	4.105mg	47%
Հագեցած ճարպ	0.13g	7.548g	34%
Վիտամին B12	2.9µg	2.13µg	32%
Ճարպեր	0.88g	19.17g	28%
Խոլեստերին	40mg	116mg	25%
Երկաթ	0.58mg	2.42mg	23%
Choline, total		110.2mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	8.175g	20%
Վիտամին B5		0.571mg	11%
Կալորիականություն	112kcal	297kcal	9%
Ֆոսֆոր	229mg	174mg	8%
Վիտամին B2	0.28mg	0.171mg	8%
Սպիտակուցներ	25.94g	28.94g	6%
Պղինձ	0.058mg	0.099mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.708g	4%
Մագնեզիում	32mg	19mg	3%
Կալիում	311mg	231mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Folate, total		9µg	2%
Վիտամին D		8 IU	1%
Վիտամին D		0.2µg	1%
Կալցիում	5mg	16mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Վիտամին E	0.73mg	0.51mg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.059mg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	9.7g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	103kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	34g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.2	N/A
Նատրիում	50mg	47mg	0%
Մանգան	0.016mg	0.01mg	0%
Տրիպտոֆան		0.19mg	0%
Տրեոնին		1.156mg	0%
Իզոլեյցին		1.317mg	0%
Լեյցին		2.302mg	0%
Լիզին		2.446mg	0%
Մեթիոնին		0.754mg	0%
Ֆենիլալանին		1.143mg	0%
Վալին		1.436mg	0%
Հիստիդին		0.924mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+40.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2078.4%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.548 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+19364.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+436.4%