Համեմատել Grouse և Հավի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

3

Հավի լյարդ

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+748.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+423.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1493.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

2

Հավի լյարդ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+49.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+65820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+626.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+535%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+471.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.7mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	16.58µg	570%
Վիտամին A	5µg	3296µg	366%
Folate, total		588µg	147%
Վիտամին B5		6.233mg	125%
Վիտամին B2	0.28mg	1.778mg	115%
Երկաթ	0.58mg	8.99mg	105%
Խոլեստերին	40mg	345mg	102%
Սելեն		54.6µg	99%
Պղինձ	0.058mg	0.492mg	48%
Choline, total		194.4mg	35%
Վիտամին B6	1.275mg	0.853mg	32%
Վիտամին B1	0.042mg	0.305mg	22%
Վիտամին C	0mg	17.9mg	20%
Ցինկ	0.51mg	2.67mg	20%
Սպիտակուցներ	25.94g	16.92g	18%
Վիտամին B3	11.6mg	9.728mg	12%
Ֆոսֆոր	229mg	297mg	10%
Մանգան	0.016mg	0.255mg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.306g	8%
Հագեցած ճարպ	0.13g	1.563g	7%
Ճարպեր	0.88g	4.83g	6%
Մագնեզիում	32mg	19mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	1.249g	3%
Կալիում	311mg	230mg	2%
18:2 n-6 c,c	0.071g	0.475g	2%
Նատրիում	50mg	71mg	1%
Կալորիականություն	112kcal	119kcal	0%
Protein per 100 calories	23g	14g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	70kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	84g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.73g	N/A
Ածխաջրեր	0g	0.73g	0%
Կալցիում	5mg	8mg	0%
Վիտամին E	0.73mg	0.7mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.065g	N/A
Տրիպտոֆան		0.176mg	0%
Տրեոնին		0.725mg	0%
Իզոլեյցին		0.813mg	0%
Լեյցին		1.512mg	0%
Լիզին		1.332mg	0%
Մեթիոնին		0.432mg	0%
Ֆենիլալանին		0.824mg	0%
Վալին		0.998mg	0%
Հիստիդին		0.507mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g	0.006g	0%
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.006g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Հավի լյարդ

3

Սպիտակուցներ: 16.92 գ

Ճարպեր: 4.83 գ

Ածխաջրեր: 0.73 գ

Ջուր: 76.46 գ

Այլ: 1.06 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+53.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+448.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~76.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Հավի լյարդ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.563 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.249 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.306 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-91.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2873.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+889.4%