Համեմատել Grouse և Հնդկահավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Հնդկահավի վիզ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+133.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+43.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-78.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+380%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+74.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+144.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+564.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Հնդկահավի վիզ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+250.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+64.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.364mg	70%
Սելեն		28.6µg	52%
Վիտամին B12	2.9µg	1.76µg	48%
Վիտամին B3	11.6mg	4.924mg	42%
Ցինկ	0.51mg	3.39mg	26%
Խոլեստերին	40mg	115mg	25%
Սպիտակուցներ	25.94g	16.51g	19%
Վիտամին B5		0.801mg	16%
Ֆոսֆոր	229mg	160mg	10%
Choline, total		54mg	10%
Պղինձ	0.058mg	0.142mg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.478g	9%
Ճարպեր	0.88g	6.04g	8%
Նատրիում	50mg	233mg	8%
Հագեցած ճարպ	0.13g	1.647g	7%
Կալիում	311mg	133mg	5%
Երկաթ	0.58mg	1.01mg	5%
Վիտամին B2	0.28mg	0.211mg	5%
Մագնեզիում	32mg	15mg	4%
Վիտամին E	0.73mg	0.12mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	1.824g	4%
Վիտամին D		13 IU	2%
Վիտամին D		0.3µg	2%
Կալցիում	5mg	24mg	2%
Մանգան	0.016mg	0.056mg	2%
Կալորիականություն	112kcal	125kcal	1%
Վիտամին A	5µg	13µg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.051mg	1%
Folate, total		5µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	13g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	76kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	80g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	2	N/A
Տրիպտոֆան		0.176mg	0%
Տրեոնին		0.6mg	0%
Իզոլեյցին		0.473mg	0%
Լեյցին		1.144mg	0%
Լիզին		1.363mg	0%
Մեթիոնին		0.432mg	0%
Ֆենիլալանին		0.532mg	0%
Վալին		0.528mg	0%
Հիստիդին		0.448mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.005g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.008g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Հնդկահավի վիզ

2

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 6.04 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 75.92 գ

Այլ: 1.53 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+57.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+586.4%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~75.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Հնդկահավի վիզ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.647 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.824 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-92.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+4242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1019.7%