Համեմատել Grouse և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

1

Նապաստակի միս

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+736.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+203.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~31mg

հավասար Ֆոսֆոր ~240mg

հավասար Նատրիում ~45mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

6

Նապաստակի միս

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+275%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	6.51µg	150%
Վիտամին B6	1.275mg	0.34mg	72%
Երկաթ	0.58mg	4.85mg	53%
Վիտամին B3	11.6mg	6.4mg	33%
Խոլեստերին	40mg	123mg	28%
Սելեն		15.2µg	28%
Choline, total		129.9mg	24%
Ցինկ	0.51mg	2.38mg	17%
Վիտամին B2	0.28mg	0.07mg	16%
Սպիտակուցներ	25.94g	33.02g	14%
Պղինձ	0.058mg	0.176mg	13%
Ճարպեր	0.88g	3.51g	4%
Հագեցած ճարպ	0.13g	1.05g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.68g	4%
Կալորիականություն	112kcal	173kcal	3%
Ֆոսֆոր	229mg	240mg	2%
Վիտամին E	0.73mg	0.41mg	2%
Վիտամին B1	0.042mg	0.02mg	2%
Folate, total		8µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	0.95g	2%
Կալցիում	5mg	18mg	1%
Կալիում	311mg	343mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Մանգան	0.016mg		1%
Վիտամին K		1.5µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	19g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	52kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	58g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.6	N/A
Մագնեզիում	32mg	31mg	0%
Նատրիում	50mg	45mg	0%
Տրիպտոֆան		0.436mg	0%
Տրեոնին		1.477mg	0%
Իզոլեյցին		1.567mg	0%
Լեյցին		2.573mg	0%
Լիզին		2.891mg	0%
Մեթիոնին		0.826mg	0%
Ֆենիլալանին		1.355mg	0%
Վալին		1.678mg	0%
Հիստիդին		0.926mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Նապաստակի միս

2

Սպիտակուցներ: 33.02 գ

Ճարպեր: 3.51 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.37 գ

Այլ: 2.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+18.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+298.9%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Նապաստակի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.05 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-87.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+415.2%