Համեմատել Grouse և Ջայլամ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +162.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +851% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +452.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +115.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 6.25µg | 140% |
| Սելեն | 37.5µg | 68% | |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.545mg | 56% |
| Ցինկ | 0.51mg | 4.85mg | 39% |
| Երկաթ | 0.58mg | 2.79mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 7.143mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.232mg | 16% |
| Խոլեստերին | 40mg | 85mg | 15% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.152mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 28.49g | 5% |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 1g | 4% |
| Ճարպեր | 0.88g | 2.57g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 251mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.23mg | 3% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 145kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 311mg | 362mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.97g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.44g | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 80mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.292mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.4 | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.315mg | 0% | |
| Լիզին | 2.516mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0% | |
| Վալին | 1.407mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +192% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.49g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.3% |
